Hebel- und Festlegetechniken
(Kansetsu-waza)
Inhalt
Eine Ebene höher
Fingerhebel (Yubi-kansetsu)
Finger abbiegen (Gyaku-yubi)
Handbeugehebel
(Gyaku-tekubi-garami)
Kleiner Kipphandhebel
(Omote-gyaku-kote-dori)
Handdrehhebel (Kote Mawashi)
Handdrehgriff (Kote Hineri)
Bauchstreckhebel
(Ude-hishigi-hara-gatame)
Körperstreckhebel
(Ude-hishigi-waki-gatame)
Armstreckhebel über die Schulter
(Ude-hishigi-kata-gatame)
Armstreckhebel zum Boden
(Ude-osae)
Drehstreckhebel
(Ude-hishigi-ude-gatame)
Armriegel von außen
(Gyaku (Soto)- kanuki-gatame)
Armriegel von innen
((Uchi) Kanuki-gatame)
Kippstreckhebel
(Yoko-ude-hishigi)
Seitstreckhebel
(Ude-hishigi-juji-gatame)
Kreuzfesselgriff
(Ude-garami-henkawaza)
Armbeugehebel
Beinhebel (Ashi-gatame)
Beinriegel (Ashi-hishigi)
Beinbeugehebel (Hiza-garami)
Körperabbiegen (O-soto-osae)
rot
= Technik ist noch nicht verfügbar
schwarz
= Technik ist verfügbar